Детоксикация организма. Что это такое?

Термином «детоксикация» обозначается процесс освобождения от токсинов (ядов различного происхождения) с целью улучшить здоровье и повысить функциональность иммунной системы. Токсины бывают животные, растительные, искусственные, в виде вредоносных микроорганизмов. Все они делятся на 2 группы: внутренние (эндогенные) и внешние (экзогенные). Первые являются продуктами жизнедеятельности, вторые поступают извне. При большом накоплении в клетках токсины ухудшают работу всех органов.

Когда требуется детоксикация?

Если организм человека полностью здоров, токсины выводятся естественным путем через печень и почки. Из клеток их выносит кровь, ее фильтрует печень. Яды выводятся вместе с мочой, потом, в процессе дыхания.

В России загрязненная атмосфера отрицательно воздействует на 95% населения. Качество воды и почвы низкое, ситуация усугубляется микроорганизмами (бактериями и вирусами), кишечными паразитами. При большом накоплении снижается эффективность обменных процессов и иммунитет.

Основные признаки детоксикации

  • частые ОРВИ и простуды;
  • быстрая утомляемость, повышенная раздражительность;
  • головные боли, судороги мышц, ломота в суставах;
  • расслаивание ногтей, ломкость волос, шелушение кожи, угри, аллергия, мешки под глазами;
  • потливость, колебания веса, изменение запаха, исходящего от тела;
  • тяжесть и вздутие живота;
  • нарушение менструального цикла;
  • спутанное сознание.

Вредные вещества, поступающие извне (гормоны, пестициды, антибиотики из продуктов, химические соединения из чистящих и моющих средств, дым сигарет), накапливаются в клетках жира.

Методы детоксикации

Детоксикация должна быть комплексной и поэтапной, при своевременном обнаружении признаков все можно сделать самостоятельно.

Этапы детоксикации организма

  • избавление от паразитов, накоплений кала и токсинов кишечника, не нарушая микрофлору;
  • активация работы лимфатической системы с целью повысить защиту от вредоносных микроорганизмов;
  • оздоровление печени, повышение выработки желчи;
  • повышение функциональности почек.

На первом этапе сокращается потребление сахара, мучных изделий, алкоголя, табака. Для освобождения от паразитов используются лекарственные травы (пижма, полынь, чистотел, одуванчик).

Чтобы уменьшить количество потребляемой пищи, в рацион вводится черный и зеленый чай, снижающие напряжение. Для оздоровления печени используются настои из расторопши, корней лопуха и одуванчика. За основу рациона питания берутся зерновые, бобовые, овощи и фрукты.

Важной составляющей считается снижение уровня стресса. Прилив адреналина полезен в короткие сроки. При хроническом стрессе организм вырабатывает гормон, снижающий функциональность печени и замедляющий вывод из организма токсинов.

Зависимость часто называют несамостоятельностью, так как это состояние, при котором невозможно жить без предмета влечения. На самом деле зависимостью считается любая привычка, превратившаяся в манию. Проявляется она как потребность что-то потреблять или что-то делать, несмотря на отрицательные медицинские, психические, социальные последствия. Зависимостью так же называют желание полагаться на окружающих, чтобы удовлетворить себя, достичь какой-то цели, ощутить себя в безопасности.

Причины развития и классификация зависимостей

Подобная модель поведения развивается в детстве, если:

  • ребенок растет один или в неполной семье;
  • родители из-за занятости уделяют недостаточно внимания воспитанию;
  • у отца с матерью плохие отношения;
  • родители слишком опекают детей.

Виды зависимостей

Все зависимости делятся на 3 основных вида;

  • от химических соединений (наркотиков, алкоголя, медикаментов);
  • от пищевых продуктов (отказ от еды, переедание);
  • от отношений (секса, платонического «обожания», ощущения быть нужным партнеру).

Зависимостью является так же игромания, стремление к рискованному поведению, трудоголизм, стремление к нерациональной трате денег, стремление контролировать окружающих.

Особенности образа жизни зависимого человека

Зависимый человек живет не так, как независимый. Главная роль отведена потреблению вещества или определенной манере поведения. При прекращении появляется «синдром отмены», вызывающий боль, тошноту, раздражительность, тревогу. Зависимый не способен принять даже самое простое решение, поэтому чувствует себя беспомощным и нуждается в постоянной поддержке окружающих.

Признаки зависимости

  • резкое изменение поведения;
  • психический или физический дискомфорт при отказе от предмета зависимости;
  • периодическое появление предмета (своеобразная ритуальность).

На психологическом уровне зависимость проявляется как нервозность, перепады настроения, нарушения сна, постоянное ощущение усталости.

Избавление от зависимости

Есть люди, которые ни при каких условиях не согласятся избавиться от своей зависимости. Случается, что при тяжелой болезни легких невозможно заставить больного отказаться от сигарет.

Первый шаг: признать наличие зависимости, второй: ответить на вопрос: зачем избавляться. Если оказывается, что после отказа от предмета (образа поведения) ничего существенного получить нельзя, зависимость останется. Подобное случается с людьми, которые нравятся себе такими, какие есть.

Для избавления можно использовать один из 2-х вариантов:

  • сразу, не медля;
  • постепенно.

Выбор зависит от типа зависимости и характера человека. При зависимости от продукта чаще выбирается первый вариант, дискомфорт ощущается от двух недель до месяца. При втором варианте «ломки» слабее, он чаще используется при психологической зависимости.

Программой 12 шагов называют модель, разработанную для лечения зависимостей. Эффективность доказана при лечении наркоманов и алкоголиков. По сути это духовная практика, нацеленная на восстановление личности зависимого, дорога к эмоциональному равновесию и духовной зрелости. Процесс обязательно должны контролировать квалифицированные специалисты.

Философия программы 12 шагов

12 шагов основаны на структурировании мышления и поведения. Чаще всего программа используется для лечения наркоманов, алкоголиков, игроманов. Блоки корректируются в зависимости от конкретной ситуации.

Основные идеи:

  • в появлении зависимости виновен сам человек, его неудовлетворенность жизнью;
  • любая зависимость подобна хроническому заболеванию, которое возможно контролировать;
  • зависимость от химических веществ свидетельствует о душевной травме, потрясении;
  • из-за уязвимости пациентов не используется медикаментозное лечение;
  • за результат отвечает зависимый.

Обычно рекомендуется участие в программе членов семьи, родственников.

Внедрение в жизнь

Применяются групповые и индивидуальные занятия. Для последних предоставляется наставник, помогающий постепенно внедрить элементы.

12 шагов

  • честность (признание собственного бессилия);
  • вера (признание наличия высших сил, способных помочь);
  • сдача;
  • поиск душ;
  • целостность;
  • принятие (признание собственных недостатков);
  • смирение (вверение процесса высшим силам);
  • готовность (составление списка людей, которые пострадали из-за зависимости);
  • прощение;
  • поддержка (признание своей неправоты);
  • создание контакта с Богом, как его понимает конкретный человек;
  • служение (более глубокое погружение в программу).

Цель программы 12 шагов

Цель программы 12 шагов — изменить образ жизни зависимых таким образом, чтобы отпала необходимость в приеме вредных веществ.

При положительном исходе:

  • улучшается физическое и психическое здоровье;
  • уравновешиваются отношения в семье;
  • больной возвращается к учебе/работе;
  • возникает понимание обязанностей перед социумом.

В процессе внедрения программы проводятся консультации в группах, при необходимости приглашаются терапевты, психологи, психиатры. С зависимыми проводятся образовательные и творческие сессии. Самой важной составляющей считается индивидуальная работа под руководством наставника.

Программа 12 шагов используется в 150 странах, на ее основе созданы похожие методики, ориентированные на конкретные религии. Секрет успеха: ориентация на духовность, утраченную после приобретения зависимости. Параллельно решаются психологические и социальные проблемы зависимых.

Психотерапевты и психологи считают программу 12 шагов одной из самых лучших для алкоголиков. Бывшие зависимые говорят, что она учит учиться, общаться с окружающими без горечи и обид.

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Отправка заявки